Picioare și tălpi

Durerile de picioare și labe ale piciorului sunt incredibil de enervante. Îți pot limita mobilitatea, îți pot perturba postura și te pot face să obosești mai repede. Mulți oameni experimentează, de exemplu:

• Picioare grele sau obosite după o zi de muncă sau o activitate sportivă

• Crampe la nivelul gambelor în timpul sau după exerciții fizice

• Durere sub picior la ridicarea în picioare (cum ar fi pintenii calcaneeni sau fasciita plantară)

• Furnicături sau rigiditate la nivelul degetelor de la picioare sau al tălpii piciorului

• Tensiune în mușchii ischiogambieri sau coapsă atunci când stai jos, mergi cu bicicleta sau ridici greutăți pentru o perioadă lungă de timp

Aceste probleme apar adesea din cauza suprasolicitării, tensiunii musculare, încălțămintei necorespunzătoare, posturii statice sau statului prelungit în picioare/șezând. Din fericire, aceste probleme pot fi adesea ameliorate prin aplicarea presiunii corecte asupra punctelor musculare potrivite – exact ceea ce face posibil Sylo-Pen.

❓ Ce sunt punctele declanșatoare?

Punctele declanșatoare sunt noduri mici și dureroase în mușchi . Adesea se simt ca un punct dur sau sensibil și pot:

• Dați durere prin presiune locală

• Durere care radiază către o altă parte a piciorului sau a labei piciorului

• Slăbește sau scurtează mușchiul

• Provoacă o senzație de „blocare” sau rigiditate

La nivelul picioarelor și tălpilor, punctele declanșatoare apar adesea în:

• Gambe (gastrocnemius și soleus): provoacă crampe, dureri de călcâi sau oboseală

• Mușchii ischiogambieri: provoacă dureri de tracțiune în timpul mișcării sau rigiditate în șezut

• Arcada piciorului sau talpa piciorului (fascia plantară): cauza afecțiunilor asemănătoare pintenului calcaneu

• Cvadriceps sau bandă iliotibială: provoacă dureri la genunchi sau tensiune laterală

• Degetele de la picioare sau mușchii mici ai piciorului: cauzează crampe sau o arcadă a piciorului încordată

Ce face stiloul Sylo?

Stiloul Sylo să tratați aceste puncte declanșatoare . Prin aplicarea presiunii în locul corect cu stiloul, stimulați:

• Relaxarea fibrelor musculare tensionate

• Îmbunătățirea circulației sângelui , care permite eliminarea mai rapidă a produselor reziduale

• Ameliorarea durerii radiale , de exemplu de la gambă la călcâi

• Restaurarea funcției musculare normale , facilitând mișcarea

Cu doar câteva minute pe zi poți reduce sau chiar preveni multe afecțiuni comune.

Unde folosești stiloul Sylo?

Mai jos veți găsi o prezentare generală a zonelor utilizate în mod obișnuit și la ce sunt bune:

🔹 Viței (gastrocnemius și soleus)

• Pentru: crampe, oboseală, neliniște nocturnă, probleme de mers

• Cum: Așezat, cu piciorul sprijinit, apăsați pe abdomenul muscular chiar sub genunchi până la jumătatea gambei

🔹 Ischiogambieri (partea din spate a coapsei)

• Pentru: rigiditate după șezut, durere de întindere, picioare încordate la aplecare

• Cum: Așezați sau întinși, plasați stiloul pe zonele tensionate, adesea puțin mai sus pe picior.

🔹 Mușchii cvadricepși și coapsei (partea din față a coapsei)

• Pentru: durere la urcatul scărilor, presiune asupra genunchiului, tensiune legată de sport

• Cum: În picioare sau în șezut cu sprijin, punctul de presiune chiar deasupra genunchiului sau la mijlocul coapsei

🔹 Arcada și talpa piciorului

• Pentru: pinten calcaneu, durere la ridicare, rigiditate inițială

• Cum: Așezați-vă și plasați stiloul sub bolta piciorului sau sub călcâi, exercitând o presiune ușoară pentru a prinde și partea inferioară a piciorului.

🔹 Partea laterală a coapsei (banda iliotibială)

• Pentru: genunchiul alergătorului, senzație de tracțiune pe exteriorul coapsei

• Cum: Întinzându-vă sau stând lângă un perete, rotiți stiloul peste linia exterioară a coapsei, având grijă și la partea superioară și inferioară a gambelor.

▶️ Sfaturi de utilizare

• Lucrează încet

• Inspirați și expirați profund în timpul tratamentului

• Repetați zilnic sau o dată la două zile pentru un efect de lungă durată