Ból lub napięcie w nogach lub stopach?
Ból nóg i stóp jest niezwykle uciążliwy. Może ograniczać mobilność, zaburzać postawę i powodować szybsze męczenie się. Wiele osób doświadcza na przykład:
Ciężkie lub zmęczone nogi po dniu pracy lub aktywności sportowej
Skurcze łydek w trakcie lub po ćwiczeniach
Ból pod stopą podczas wstawania (np. ostroga piętowa lub zapalenie rozcięgna podeszwowego)
Mrowienie lub sztywność palców u stóp lub podeszwy stopy
Napięcie ścięgien podkolanowych lub ud podczas siedzenia, jazdy na rowerze lub podnoszenia ciężarów przez długi czas
Dolegliwości te często wynikają z przeciążenia, napięcia mięśni, nieodpowiedniego obuwia, statycznej postawy ciała lub długotrwałego siedzenia/stania. Na szczęście dolegliwości te często można złagodzić, stosując odpowiedni nacisk na odpowiednie punkty mięśniowe – właśnie to umożliwia Sylo-Pen.
❓ Czym są punkty spustowe?
Punkty spustowe to małe, bolesne guzki w mięśniach . Często odczuwa się je jako twarde lub tkliwe miejsca i mogą one:
Zadaj miejscowy ból uciskowy
Ból promieniujący do innej części nogi lub stopy
Osłabić lub skrócić mięsień
Powoduje uczucie „utknięcia” lub sztywności
W nogach i stopach punkty spustowe najczęściej występują w następujących miejscach:
Łydki (mięsień brzuchaty łydki i mięsień płaszczkowaty): powodujące skurcze, ból pięty lub zmęczenie
Mięśnie dwugłowe uda: powodują ból ciągnący podczas ruchu lub sztywność podczas siedzenia
Łuk stopy lub podeszwa stopy (rozcięgno podeszwowe): przyczyna dolegliwości przypominających ostrogę piętową
Mięsień czworogłowy uda lub pasmo biodrowo-piszczelowe: powodujące ból kolana lub napięcie boczne
Palce lub małe mięśnie stóp: powodują skurcze lub przykurcz łuku stopy
Do czego służy długopis Sylo?
Pen Sylo leczeniu tych punktów spustowych . Uciskając odpowiedni punkt penem, stymulujesz:
Rozluźnienie napiętych włókien mięśniowych
Poprawa krążenia krwi , co pozwala na szybsze usuwanie produktów przemiany materii
Ulgę w promieniującym bólu , np. od łydki do pięty
Przywrócenie prawidłowej funkcji mięśni , dzięki czemu ruchy stają się płynniejsze
Poświęcając zaledwie kilka minut dziennie, możesz zmniejszyć ryzyko wystąpienia wielu powszechnych dolegliwości, a nawet im zapobiec.
Gdzie używasz długopisu Sylo?
Poniżej znajdziesz przegląd najczęściej używanych stref i ich przeznaczenia:
🔹 Łydki (mięsień brzuchaty łydki i mięsień płaszczkowaty)
Na: skurcze, zmęczenie, niepokój nocny, problemy z chodzeniem
Sposób wykonania: Siedząc z podpartą nogą, naciskaj na mięśnie brzucha od kolana do połowy łydki
🔹 Mięśnie dwugłowe uda (tył uda)
Na: sztywność po siedzeniu, ból ciągnący, napięcie nóg przy schylaniu się
Jak: Siedząc lub leżąc, umieść długopis na napiętych miejscach, często nieco wyżej na nodze.
🔹 Mięśnie czworogłowe i uda (przód uda)
Na: ból przy wchodzeniu po schodach, ucisk w kolanie, napięcie związane ze sportem
Jak: Siedząc lub stojąc z podparciem, punkt nacisku tuż nad kolanem lub w połowie uda
🔹 Łuk i podeszwa stopy
Na: ostrogę piętową, ból przy wstawaniu, początkową sztywność
Jak: Siedząc, umieść długopis pod łukiem stopy lub piętą i lekko naciskając, chwyć również podudzie.
🔹 Bok uda (pasmo biodrowo-piszczelowe)
Na: kolano biegacza, uczucie ciągnięcia po zewnętrznej stronie uda
Sposób użycia: Leżąc lub stojąc przy ścianie, przesuwaj długopis wzdłuż zewnętrznej linii uda, dbając również o górne i dolne partie nóg.
▶️ Wskazówki dotyczące użytkowania
Pracuj powoli
Podczas zabiegu należy głęboko oddychać.
Powtarzaj codziennie lub co drugi dzień, aby uzyskać długotrwały efekt
